以前我也不信这些，总觉得补气血嘛优配网，喝点红枣枸杞水就行了。结果喝了小半年，该没劲还是没劲，脸色蜡黄蜡黄的，蹲下站起来眼前发黑。后来有个中医朋友点醒我，说你这光补血不补气，等于光往锅里加水不加火，水再多也烧不开啊。
这才明白，气和血这俩东西谁也离不开谁。气推不动，血就瘀着；血不够，气也没地方待。所以补血的时候得把气也带上，一起补才管用。
后来我试了个特别土的办法，是老家一个婶子教我的。说她们那会儿坐月子、身子虚，就炖这个汤。方法土是土了点，但效果真不是盖的。
当归黄芪蒸肉汤，听着名字就朴实。材料家里常备的就能凑齐：当归10克、黄芪10克、红参2小片，再买点猪瘦肉就行。这里头红参是个关键，很多人补血没感觉，就是缺了它。红参既能益血，又能摄血，相当于把补进去的气血牢牢抓住，权威股票配资，多空杠杆，炒股杠杆配资，权威平台不让它白跑了。
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做法特别简单。瘦肉洗干净切片，当归黄芪红参这三样提前泡半小时——这个泡的水千万别倒，精华都在里面呢，连水带料一起放进肉里。上锅大火烧开，转小火慢慢蒸40分钟，等着就行了。
我第一次蒸的时候还嫌麻烦，想着不就喝口汤嘛至于这么讲究。结果揭开锅盖那一下，香味直往鼻子里钻，当归那种药香混着肉香，特别好闻。喝了两回就发现不一样了，之前爬楼梯到三楼就喘，后来一口气上五楼不带歇的，晚上睡觉手脚也不冰凉了。
如果怕上火，可以把当归减点量，再加一把麦冬进去一起炖，平衡一下。这个汤不挑人，只要不是正在感冒发烧或者体质特别燥热的，都能喝。我一般一周炖两次，喝完精神头明显不一样。
说到底优配网，补气血这事急不得，但方法对了，身体给你的反馈比什么都实在。
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