说到养肝，很多人第一反应就是枸杞。
但我在门诊常说，肝气不顺，吃再多枸杞也难吸收。
不少患者来找我时，长期吃枸杞养肝，不仅没改善睡眠，反而心烦更甚、失眠加重，就是没找对养肝助眠的关键。
就拿我之前门诊接诊的一位40多岁患者来讲，她长期熬夜、近两个月总是睡不踏实，凌晨两三点准时醒，醒来就觉得肚子胀，嘴里发苦，白天没精神。
持牌股票配资平台听说枸杞养肝助眠，就每天泡枸杞水喝，坚持了2个月，一点效果没有，反而越来越焦虑。
她问我，我天天吃枸杞养肝，怎么睡眠越来越差？
我看了她的舌苔，薄黄微腻，脉象弦滑。问她最近是不是心情不好？
她愣了一下，说儿子工作不顺，她跟着着急上火，又不敢多说，闷在心里几个月了。
元股证券:ygzq.hk
其实啊，她的情况很典型，肝气不顺才是失眠、心烦的根源，而枸杞侧重滋补肝肾，对肝气郁结、气滞不畅没用。
反而可能加重郁滞，这也是为啥好多人养肝助眠越养越糟的关键。
所以，调养这种失眠，权威股票配资，多空杠杆，炒股杠杆配资，权威平台尤其是那种伴有腹胀、情绪不畅的失眠，疏肝永远是第一步。
因为肝主疏泄，肝气顺则气血通、心神安，睡眠自然香；
肝气郁结，就会心烦易怒、胸闷失眠，尤其那种翻来覆去，嘴里发苦、肚子胀的类型，这时候，佛手比枸杞更适合养肝助眠。
佛手这味药食同源的好东西，它最大的特点就是——香！
那股天然的香气，闻一闻就能让人放松下来，中医里这叫芳香醒脾、疏肝解郁。
它能疏肝理气、和胃止痛，还能燥湿化痰，尤其适合这种肝郁气滞、脾胃不和的人。
那怎么用呢？其实很简单。
不管买几个新鲜佛手或干片，放卧室、书房。睡前闻一闻，那股天然的香气就能安神醒脾。
日常也能用沸水冲泡，代茶饮喝，简单又方便。
在这里提醒大家，枸杞虽好，但只适合肝肾亏虚的人，肝气不顺、失眠心烦的人，吃再多枸杞也没用；
佛手温和不刺激，适合大多数人日常养肝助眠，但体质虚寒者需适量饮用。
在这里建议大家，平常也可以多搓两胁，拍腋窝，推肝经，这些对于疏肝养肝都是非常的好的。
（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见配资之家，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）
元股证券开户网提示：本文来自互联网，不代表本网站观点。
